超強減肥神藥!老中醫「久坐不胖」的偏方:讓你一週瘦三公斤,刮油刮脂!瘦到不想瘦~

雖說現在市場上的減肥方法有很多,但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對於其他方法來說安全、可靠、效果好。中醫指出,在中藥材中很多都具有減肥的效果,比如說枸杞、山楂以及荷葉粉。

 

下面介紹幾款減肥的中藥方子

白天:黑棗5顆,玫瑰花一小撮即可,山楂5顆,荷葉粉二小撮,決明子5克,檸檬兩三片。

晚上:酸奶400ML(晚上單獨飲用,並非放進茶裡)

 

製作方法:

1、準備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉、決明子都放進去,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可;

2、然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。

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以上是一天的用量,可冷飲,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣!

其中材料的減肥原理

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1、玫瑰:玫瑰具有疏肝解鬱的作用,對於保護肝臟,促進新陳代謝,有強效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪)小提醒:玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形出現。初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶喝。 

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2、黑棗:可提供纖維質(膳食纖維與快速減肥),長期飲用的話,能維持新陳代謝的功能正常,就麵板也看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的效果。

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3、決明子:腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕,推薦飲用。功效:清肝明目、利水通便。

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4、檸檬:檸檬可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑製不當飲食。而且檸檬可以改善麵板,有美白功效。

檸檬到底有什麼魔力,每年夏天一到,盛產的檸檬竟然常缺貨?美肌老師PAUL說,檸檬含有多種營養素,其中最廣為人知的就是維生素C及檸檬酸,光是這兩種營養素,就讓檸檬成為促進人體新陳代謝最有效的水果,並且是美白及瘦身的明星水果。其實,檸檬的妙用多,不但能榨汁、做甜點、入菜食用,果皮可護膚、防蚊,也因為它的清香氣味,在榨汁後剩下的廢棄果皮,可放入冰箱除臭。

此外,檸檬還含有豐富的維生素B1、維生素B2、果酸,不但有防癌、降膽固醇、調節免疫力、延緩老化、增加皮膚彈性等功效。許多知名女星都公開表示,自己維持美麗及穠纖合度好身材的秘訣,就是每天飲用檸檬水或吃檸檬果。趕緊來瞧瞧營養價值高的「檸檬」,有哪些實用方式及驚人的功能吧!

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檸檬C多,可美白淡斑、防感冒

富含維生素C的檸檬可美白並抑制黑斑形成,PAUL老師說,除了喝檸檬汁外,也可以檸檬汁或檸檬皮敷臉,但因檸檬含果酸具感光性,經陽光照射會造成色素沉澱,最好是在夜間敷臉,很快地會發現惱人的斑慢慢淡掉,變為白晰美人了。

檸檬有殺菌力,如果感覺喉嚨癢、快要感冒的時候,只要擠一些檸檬汁以熱水沖泡,很快就能舒緩喉嚨不舒服及咳嗽的症狀。在烹煮海鮮時,擠些檸檬汁在上頭,可以消除令人不快的魚腥味。

鹼性檸檬酸,助減脂排毒、緩解酸痛

檸檬更有減肥、解脂的妙用,由於檸檬水是「鹼性水」有解脂作用,許多明星就是喝檸檬水維持美麗與纖瘦身材。Paul老師表示,檸檬富含的大量果酸,能夠促進胃中的蛋白質分解?的分泌,增加腸胃道的蠕動,有助於人體的消化與吸收,只要在飯後小喝一杯檸檬水,確實能夠讓自己變得美麗又窈窕。